Fertility in Women: फर्टिलिटी सुधारने में क्यों फायदेमंद हैं योग

Fertility in Women: योग कई कारणों से महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में फायदेमंद है। अगर आप गर्भधारण करना चाहती हैं तो कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। योग से हार्मोनल असंतुलन में भी सुधार होता है।

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योग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। पुरुष हो या महिला, दोनों को स्वस्थ रहने के लिए अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करना चाहिए। खासकर महिलाओं की कई समस्याओं को दूर करने में योग बेहद कारगर है। हार्मोनल असंतुलन, समय से पहले बुढ़ापा, बालों का झड़ना, वजन बढ़ना और तनाव को दूर करने में योग कारगर है। महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में योग कई कारणों से फायदेमंद है। अगर आप गर्भधारण करना चाहती हैं तो कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं। आइए विशेषज्ञों से जानते हैं कि योग कैसे महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाता है। ये जानकारी दे रही हैं दिलराज प्रीत कौर. वह एक अंतरराष्ट्रीय योग शिक्षक हैं।

Fertility in Women: तनाव के स्तर को कम करने में योग फायदेमंद है

Fertility in Women: महिलाओं के शरीर में तनाव का स्तर बढ़ने से पीरियड्स, मूड, वजन और प्रजनन क्षमता समेत कई चीजों पर असर पड़ता है। योग में सांस लेने के व्यायाम, ध्यान और ऐसे कई आसन हैं, जो तनाव हार्मोन को कम करने में मदद करते हैं। तनाव हार्मोन के बढ़ने से अन्य हार्मोन पर भी असर पड़ता है और प्रजनन क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

हार्मोन संतुलन में योग के फायदे

Fertility in Women: कई योग आसन हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं। योग प्रजनन अंगों को मजबूत बनाता है और पेल्विक अंगों में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है। इस तरह योग प्रजनन प्रणाली को मजबूत बनाता है और गर्भधारण करना आसान बनाता है।

गर्भधारण करने के बाद योग से बदलाव बढ़ता है

Fertility in Women: कई योग आसनों में स्ट्रेचिंग भी शामिल होती है, जो शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और गर्भाशय, अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब में रक्त प्रवाह में सुधार करती है। इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

मांसपेशियों को मजबूती देता है योग

Fertility in Women: कुछ योग आसन पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं। इनसे न केवल गर्भधारण की संभावना बढ़ती है बल्कि प्रसव भी आसान हो जाता है। इसी वजह से गर्भावस्था के दौरान भी कुछ योगासन करने की सलाह दी जाती है।

योग से स्वास्थ्य में सुधार होता है

Fertility in Women: महिलाओं को गर्भधारण करने (फर्टिलिटी बूस्टिंग ड्रिंक टू कंसीव) के लिए महिलाओं का संपूर्ण स्वास्थ्य अच्छा रहना जरूरी है। योग से फिटनेस, लचीलेपन और सहनशक्ति समेत कई चीजों को मजबूत किया जा सकता है और गर्भधारण करने में मदद मिल सकती है।

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